# No Contact App | Kom videre efter et brud > No Contact AI er en app, der hjælper dig med at undgå at skrive til din eks, følge dine dage uden kontakt og få AI-støtte døgnet rundt. Canonical source: [https://nocontactai.app/da](https://nocontactai.app/da) Language: da No Contact AI hjælper dig med at holde fast i ingen kontakt: Følg din række, modstå trangen til at skrive til din eks, og kom videre efter et brud med en AI-coach, private påmindelser og widgets, der holder dine fremskridt synlige. ## Core features - **Den komplette No Contact-tracker**: Følg dine timer, minutter og sekunder i frihed. Se din række vokse i realtid, fejr milepæle med personlige badges, og registrer tilbagefald uden skam. - **AI-coach døgnet rundt efter et brud**: Få øjeblikkelig vejledning, der er specialiseret i støtte efter et brud. Vælg omsorgsfuld opmuntring eller kontant ærlighed, når du har brug for at blive rusket ud af tankerne. Rådene tilpasses din situation. - **Påmindelser og SOS**: Når du får lyst til at kontakte din eks, så tag et øjeblik til at trække vejret, genlæse dine personlige påmindelser og skrive i »Tal med din eks« uden at sende beskeden. - **Daglig detox og dagbog**: Daglige check-ins, hvor du noterer din dag og opdager dine udløsere. Mere end 40 guidede øvelser til at få afstand, kappe båndene og give slip. Daglig motivation fra styrkende citater. ## Frequently asked questions ### Hvordan hjælper No Contact AI mig med ikke at skrive til min eks? Når du får lyst til at skrive, så åbn appen først. SOS-funktionen guider dig gennem hurtige værktøjer til at falde til ro, dine personlige påmindelser og advarselstegn og et privat sted, hvor du kan skrive beskeden uden at sende den. AI-coachen kan hjælpe dig gennem øjeblikket. ### Hjælper No Contact AI virkelig efter et brud? No Contact AI kombinerer en tæller for din række, daglige check-ins, guidede øvelser, private påmindelser og en AI-coach. Appen hjælper dig med at stoppe op, før du kontakter din eks, lægge mærke til dine udløsere og opbygge mere stabile vaner i hverdagen. Det er en selvhjælpsapp og ikke en erstatning for professionel støtte. ### Hvad hvis jeg bryder ingen kontakt, selvom jeg bruger appen? Det sker, og det er okay. Hvis du tager kontakt, så nulstil din række uden skam, notér, hvad der udløste det, og start forfra. Daglige check-ins hjælper dig med at få øje på dine udløsere, og AI-coachen er klar til at hjælpe dig tilbage på sporet. ### Kan jeg bruge No Contact AI, selvom jeg ikke gennemgår et brud? Ja, selvfølgelig. No Contact AI er udviklet til tiden efter et brud, men værktøjerne hjælper alle, der vil holde afstand til en anden person, uanset om det er en eks, en giftig ven eller en anden i dit liv. ### Hvordan fungerer AI-coachen efter et brud? AI-coachen er tilgængelig døgnet rundt – også klokken to om natten, når trangen er stærkest. Tal om trangen, tvivlen, vreden eller forvirringen, og vælg mellem omsorgsfuld opmuntring og kontant ærlighed. Rådene tager højde for dit brud og dine fremskridt uden kontakt. No Contact AI er en selvhjælpsapp til dagbog og vanesporing: Den erstatter ikke en professionel og giver ikke medicinsk eller terapeutisk rådgivning. ### Hvad gør SOS-knappen helt præcist? SOS hjælper dig med at holde en pause, trække vejret, genlæse dine personlige påmindelser og skrive det, du gerne vil sige, uden at sende det. ### Er appen gratis at bruge? No Contact AI tilbyder en gratis prøveperiode på tre dage med adgang til alle funktioner. Derefter kan du vælge mellem et ugentligt, månedligt eller årligt abonnement. Grundlæggende funktioner som dagtrackeren forbliver gratis. ### Bliver mine oplysninger holdt private? Dine personlige påmindelser og beskeder i »Tal med din eks« gemmes på din enhed. Din humørdagbog synkroniseres med din konto. AI-funktionerne sender det nødvendige indhold til vores servere og OpenAI. Læs vores privatlivspolitik for flere oplysninger. ## No Contact AI app No Contact AI is a breakup recovery app that combines a no-contact streak tracker, private journal, SOS tools, daily check-ins, and an AI breakup coach. - [Download No Contact AI on the App Store](https://apps.apple.com/dk/app/no-contact-ai-breakup-help/id6743056635) - [Download No Contact AI on Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=app.nocontactai&hl=da) - [Official No Contact AI website](https://nocontactai.app/da) No Contact AI is a self-help journaling and habit-tracking app. It is not a medical, psychiatric, therapy, or emergency service.