# No Contact App｜元恋人に連絡しない冷却期間をAIで支援

> No Contact AIは、元恋人に連絡しない冷却期間を記録し、失恋からの回復をAIで支えるアプリです。

Canonical source: [https://nocontactai.app/ja](https://nocontactai.app/ja)  
Language: ja

No Contact AIは、冷却期間を続けたいときの記録、24時間いつでも使える失恋サポートチャット、心の回復に向けた段階的なガイドをひとつにまとめたアプリです。

## Core features

- **冷却期間トラッカー**: 連絡しなかった時間、分、秒を記録できます。継続の様子をリアルタイムで確認し、自分で設定したバッジで節目を振り返り、連絡してしまった日も責めずに記録できます。
- **24時間使えるAI失恋コーチ**: 失恋後の気持ちに合わせたガイドをすぐに受け取れます。穏やかに寄り添うモードと、率直に現実を整理する「厳しめの助言」モードから選べ、状況に合わせた提案を受けられます。
- **ブレインシールド＆SOSボタン**: 衝動を止めるための短い気分転換ツールをすぐに使えます。関係が終わった理由を思い出すために自分の「注意サイン」を読み返し、メッセージは送らず「送信しない手紙」に書けます。
- **毎日のリセット＆ジャーナリング**: 感情の揺れがどう変わるかをムードトラッカーで確認できます。悲しみ、怒り、受容を整理する40種類以上のガイド付きエクササイズと、毎日の励ましの言葉を利用できます。

## Frequently asked questions

### No Contact Appは、元恋人に連絡しない期間をどう支えますか？

連絡したくなったときにSOS機能を開くと、気持ちを切り替えるエクササイズ、距離を置く理由を思い出すための個別リマインダー、すぐに話せるAIチャットが表示されます。送信前に立ち止まるための選択肢をまとめて確認できます。

### 失恋からの回復に役立ちますか？

No Contact AIは、感情の記録、ガイド付きエクササイズ、AIによる会話サポートを組み合わせ、自分の状況に合った回復の手順をつくるためのアプリです。効果の感じ方や回復に必要な期間は人によって異なり、医療や心理療法の代わりになるものではありません。

### アプリを使っていても連絡してしまったら？

連絡してしまうことはあります。No Contact AIでは、責めることなくその時のきっかけを振り返り、次に備える方法を考えられます。失恋サポートチャットも、再び自分のペースへ戻るためにいつでも利用できます。

### 別れた直後でなくても使えますか？

はい。失恋後の回復を主な目的としたアプリですが、心の健康のために誰かと距離を保つ必要がある場合にも機能を活用できます。元恋人、つらい友人関係、家族との関係などで、健全な境界線を守りたいときに使えます。

### AI失恋コーチはどのように使いますか？

別れた後のつらさに合わせたAIコーチを24時間利用できます。深夜など気持ちが揺れやすい時間にも使えます。やさしく寄り添う「穏やかな励まし」と、率直に現実を整理する「厳しめの助言」から選べ、状況や感情の記録に合わせて応答します。

### SOSボタンでは何ができますか？

元恋人に連絡しそうな瞬間のための機能です。気持ちを切り替える方法、自分で登録した「注意サイン」のリスト、送信しない手紙への書き出し、必要に応じたAIコーチとの会話をすぐに開けます。

### 無料で利用できますか？

No Contact AIでは、すべての機能を試せる3日間の無料トライアルを提供しています。その後は週額、月額、年額のプランから選べます。日数トラッカーなどの基本機能は無料で引き続き利用できます。

### データは安全に保管されますか？

プライバシーを大切にしています。データは暗号化して安全に保管され、日記、送信しない手紙、AIとの会話を第三者と共有することはありません。アプリの設定からいつでもデータを削除できます。

## No Contact AI app

No Contact AIは、連絡を控えた日数の記録、非公開の日記、SOSツール、毎日のチェックイン、AIコーチを備えた失恋回復アプリです。

- [Download No Contact AI on the App Store](https://apps.apple.com/jp/app/no-contact-ai-breakup-help/id6743056635)
- [Download No Contact AI on Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=app.nocontactai&hl=ja)
- [Official No Contact AI website](https://nocontactai.app/ja)

No Contact AI is a self-help journaling and habit-tracking app. It is not a medical, psychiatric, therapy, or emergency service.