App de contacto cero
Resiste.Avanza.Contacto cero.
NoContact AI te ayuda a mantener el contacto cero: sigue tu racha, resiste las ganas de escribir a tu ex y avanza después de una ruptura con un coach con IA, recordatorios privados y widgets que mantienen tu progreso a la vista.
100.000+ personas superando una ruptura
Esta app es para ti si...
Acabas de romper, estás pasando por un divorcio o intentas salir de una relación tóxica.
Te sientes vulnerable o quieres escribirle
Nuestro coach con IA y el botón SOS están disponibles 24/7 para ayudarte cuando las ganas de escribir son más intensas.
No puedes dejar de mirar sus redes
Herramientas rápidas y ejercicios guiados te ayudan a dejar de mirar sus redes y a volver a centrarte en ti.
Necesitas un lugar seguro para desahogarte
Escribe en «Hablar con tu ex» sin enviarle nada, registra tu día y habla con la IA sin que nadie te juzgue.
Zero Contact App: herramientas para mantener el contacto cero
El contador, el modo SOS, el diario y el coach con IA te ayudan a resistir las ganas de escribir a tu ex y a avanzar después de una ruptura.
Sube el impulso
Abre NoContact antes que Mensajes.
El SOS te devuelve al presente con respiración, recordatorios, reglas personales y acciones rápidas que ayudan a que pase la ola.
Coach de IA 24/7
¿A solas a las 2 de la mañana? Háblalo aquí primero.
El coach de IA te escucha sin juzgarte, te ayuda a poner palabras a lo que sientes y a no enviar el mensaje del que te arrepentirías.
Mis recordatorios
Relee por qué terminó antes de escribirle.
Anota lo que te dolió, los límites que se cruzaron y lo que va mejor desde entonces. Cuando vuelven las ganas, la app te lo pone delante.
Camino guiado
Ejercicios adaptados a tu momento.
De la nostalgia a la aceptación, la app te propone ejercicios guiados concretos para tomar distancia, soltar y volver a centrarte en ti, día a día.
Un kit completo para los momentos que te desestabilizan
Cada herramienta tiene una función clara: recordar por qué mantienes el límite, soltar lo que duele, entender tus avances y volver a centrarte en ti.
Reglas personales de contacto cero
Recordatorios para releer antes de responder
Ejercicio de respiración guiada
Recuerdos y «Hablar con tu ex»
Estadísticas de progreso
Conversación con el coach de IA
Racha actual
30 días
- 1h
- 24h
- 3d
- 7d
- 14d
- 30d
- 60d
- 90d
Contador de contacto cero
Por qué contar tus días te ayuda a aguantar
Ver crecer tu racha hace que cada nuevo día cuente. Cuando vuelven las ganas de escribir, no quieres perder lo que has construido, y la app te lo recuerda en el momento justo.
- Progreso visual
- Mira cómo crece tu racha en días, horas, minutos y segundos, con hitos claros que te animan a seguir.
- Compromiso integrado
- Tu racha está siempre a la vista, así que te lo piensas dos veces antes de romperla.
- Celebra cada logro
- Desbloquea logros y recibe mensajes de ánimo al alcanzar etapas importantes del contacto cero.
- Identifica tus desencadenantes
- Con los check-ins diarios, detecta los momentos y las situaciones que te dan ganas de romper el contacto cero.
Tu camino después de una ruptura con NoContact AI
Después de una ruptura, muchas personas pasan por estas etapas, no siempre en este orden. La app te propone ejercicios guiados para cada una.
Etapa 1
Negación
"No, esto no puede estar pasando... No puede haberse acabado." Al principio cuesta creer que de verdad se ha terminado. Los ejercicios para volver a la realidad y el coach con IA te ayudan a ponerlo en palabras.
Etapa 2
Ira
"¿Cómo ha podido hacerme esto?" La ira ocupa mucho espacio. La app te ayuda a sacarla sin enviar un mensaje impulsivo.
Etapa 3
Negociación
"¿Y si seguimos siendo amigos?" La app te ayuda a reconocer estos pensamientos y a recordar por qué empezaste el contacto cero.
Etapa 4
Tristeza
"Nunca voy a superar esto..." La pérdida se vuelve real. El coach con IA y pequeñas actividades diarias te ayudan a atravesar los días más difíciles.
Etapa 5
Aceptación
"Se ha acabado, y puedo estar bien." NoContact AI celebra tus avances y te ayuda a comenzar una vida nueva e independiente.
Cómo nuestra app convirtió el dolor de una ruptura en crecimiento
Historias de personas que encontraron fuerza con NoContact AI
4,6/ 5
Valoración media de 4,6 en el App Store de EE. UU. (254 valoraciones)
Justo lo que necesitaba
“Después de mi ruptura, necesitaba un empujón de verdad para mantener el contacto cero. Esta app me ayudó claramente a no recaer. El contador de días para no ceder, el chat con IA cuando no estoy bien, los análisis diarios... Sinceramente, es como un coach discreto pero siempre presente. Gracias 🙏”
Traducido · original en francés · Ver el original
Juste ce qu’il me fallait — Après ma rupture, j’avais besoin d’un vrai coup de pouce pour tenir le silence radio. Cette appli m’a clairement aidé à ne pas replonger. Le compteur de jours pour ne pas craquer, le chat IA quand ça va pas, les analyses quotidienne... Franchement, c’est comme un coach discret mais toujours là. Merci 🙏
Muy bien pensada
“Solo llevo 1 día con la aplicación y ya me está haciendo muchísimo bien. Puedo compartir mis sentimientos, mis dudas, las veces que flaqueo y las veces que lo consigo, con un seguimiento por IA increíble y un apoyo muy bien pensado. ¡Gracias por esta creación, espero que me ayude todavía más!”
Traducido · original en francés · Ver el original
Super bien pensé — J’ai installé l’application seulement depuis 1 jour et elle me fait déjà un bien fou. Je peux partager mes sentiments, mes doutes, les fois où je flanche et les fois où je réussis avec un suivi IA incroyable et un support super bien pensé. Merci pour cette création, en espérant qu’elle me sera encore plus bénéfique !
Fuerza
“Te hace más fuerte y te ayuda a salir adelante, es como una meta que te propones.”
Traducido · original en inglés · Ver el original
Strength — It makes you stronger and get through its like a goal set
Una aplicación estupenda
“Una aplicación muy cómoda de usar.”
Traducido · original en ucraniano · Ver el original
Чудова програма — Дуже ручна у використанні програма
Cómo te ayuda NoContact AI a mantener el contacto cero
Preguntas habituales sobre nuestra app de contacto cero y sus herramientas de apoyo.
¿Cómo ayuda una No Contact App a mantener el contacto cero?
Cuando sientas ganas de escribir, abre primero la app. El SOS te guía con herramientas rápidas para calmarte, tus recordatorios personales y tus red flags, y un espacio privado para escribir el mensaje sin enviarlo. El coach con IA puede ayudarte a superar el momento.
¿NoContact AI ayuda de verdad después de una ruptura?
NoContact AI combina un contador de racha, check-ins diarios, ejercicios guiados, recordatorios privados y un coach con IA. Te ayuda a hacer una pausa antes de contactar con tu ex, detectar tus desencadenantes y construir hábitos diarios más estables. Es una app de autoayuda y no sustituye el apoyo de un profesional.
¿Qué pasa si rompo el contacto cero aunque use la app?
Puede ocurrir, y no pasa nada. Si rompes el contacto cero, reinicia tu racha sin culpa, anota qué lo desencadenó y vuelve a empezar. Los check-ins diarios te ayudan a detectar tus desencadenantes, y el coach con IA está ahí para ayudarte a retomar el camino.
¿Puedo usar NoContact AI aunque no esté pasando por una ruptura?
Por supuesto. NoContact AI nació para las rupturas, pero sus herramientas sirven a cualquiera que quiera mantener la distancia con alguien, ya sea una expareja, una amistad tóxica u otra persona de tu vida.
¿Cómo funciona el coach con IA para rupturas?
El coach con IA está disponible 24/7, incluso a las dos de la madrugada, cuando las ganas son más fuertes. Habla de tus ganas de contactar, tus dudas, tu rabia o tu confusión, y elige entre «Apoyo amable» y «Realidad sin filtros». Sus consejos tienen en cuenta tu ruptura y tu progreso en el contacto cero. NoContact AI es una app de autoayuda, diario y seguimiento de hábitos: no sustituye a un profesional ni ofrece consejos médicos o terapéuticos.
¿Qué hace exactamente el botón SOS?
SOS te ayuda a hacer una pausa, respirar, releer tus recordatorios personales y escribir lo que te gustaría decir sin enviarlo.
¿La app es gratis?
NoContact AI ofrece una prueba gratuita de tres días con acceso completo a todas las funciones. Después puedes elegir una suscripción semanal, mensual o anual. Las funciones básicas, como el contador de días, siguen disponibles de forma gratuita.
¿Mis datos son privados?
Tus recordatorios personales y los mensajes de «Hablar con tu ex» se guardan en tu dispositivo. Tu diario de estado de ánimo se sincroniza con tu cuenta. Las funciones de IA envían el contenido necesario a nuestros servidores y a OpenAI. Consulta la política de privacidad para obtener más información.
Nuestras guías para avanzar después de una ruptura
Guías detalladas para entender lo que estás viviendo y mantener el contacto cero, paso a paso.
La regla del contacto cero
Todo sobre la regla del contacto cero: cómo cumplirla, cuánto dura y qué hacer si fallas.
Leer la guíaCómo superar una ruptura
Consejos prácticos para superar las primeras semanas, recuperar la confianza y avanzar.
Leer la guíaCómo recuperar a tu ex
Descubre si volver es buena idea y cómo retomar el contacto en el momento adecuado, sin presión.
Leer la guíaApego evitativo y rupturas
Cuando tu ex se distancia: entiende el apego evitativo y protégete.
Leer la guíaEl comportamiento masculino después de una ruptura
Cómo reaccionan muchos hombres ante una ruptura, y por qué su silencio no siempre significa indiferencia.
Leer la guía
El silencio no es solo la ausencia de palabras
Es elegir protegerte cada vez que vuelven las ganas. Únete a miles de personas que mantienen el contacto cero con nuestra app.
Disponible para iOS y Android · Empieza gratis · Coach con IA disponible 24/7