No Contact App
Resista.Siga em frente.Contacto zero.
A NoContact AI ajuda-o a manter o contacto zero: acompanhe a sua sequência, resista à vontade de escrever ao seu ex e siga em frente depois de uma separação com um coach de IA, lembretes privados e widgets que mantêm o seu progresso à vista.
100.000+ pessoas de coração partido
Esta aplicação é para si se...
Está a lidar com uma separação recente, um divórcio ou a tentar sair de uma relação tóxica.
Sente-se frágil ou tentado a entrar em contacto
O nosso coach de IA, disponível 24 horas por dia, e o botão SOS dão-lhe apoio imediato quando a vontade de enviar uma mensagem é mais forte.
Não consegue deixar de ver as redes sociais do seu ex
Ferramentas rápidas e exercícios guiados ajudam-no a deixar de espreitar os perfis do seu ex e a voltar a centrar-se em si.
Precisa de um espaço seguro para desabafar
Escreva em «Falar com o ex» sem enviar nada, registe o seu dia e fale com a IA sem ser julgado.
Tudo o que precisa para quebrar o ciclo
O contador, o modo SOS, o diário e o coach de IA ajudam-no a resistir à vontade de enviar mensagens ao seu ex e a seguir em frente depois de uma separação.
O impulso está a aumentar
Abra a NoContact antes de abrir as Mensagens.
O SOS ajuda-o a regressar ao presente com exercícios de respiração, lembretes, regras pessoais e ações rápidas que deixam o impulso passar.
Coach de IA 24h
Sozinho(a) às 2 da manhã? Fale aqui primeiro.
O coach de IA ouve sem julgar, ajuda-o a pôr em palavras o que sente e a não enviar a mensagem de que se arrependeria.
Os meus lembretes
Releia porque terminou antes de enviar mensagem.
Anote o que o magoou, os limites que foram ultrapassados e o que melhorou desde então. Quando a vontade voltar, a app põe-lhe tudo isso à frente.
Percurso guiado
Exercícios adaptados à fase em que se encontra.
Da saudade à aceitação, a aplicação propõe exercícios guiados concretos para ganhar distância, deixar ir e voltar a centrar-se em si, um dia de cada vez.
Um kit completo para os momentos que o abalam
Cada ferramenta tem uma função clara: recordar porque mantém a distância, libertar o que dói, compreender o progresso e voltar a centrar-se em si.
Regras pessoais de contacto zero
Lembretes para reler antes de responder
Exercício de respiração guiada
Memórias e «Falar com o ex»
Estatísticas de progresso
Conversa com o coach de IA
Sequência atual
30 dias
- 1 h
- 24 h
- 3 dias
- 7 dias
- 14 dias
- 30 dias
- 60 dias
- 90 dias
Contador de contacto zero
Porque é que um contador o ajuda a manter-se firme
Ver a sua sequência crescer faz com que cada novo dia conte. Quando a vontade de escrever volta, não vai querer perder o que já construiu, e a aplicação lembra-lho no momento certo.
- Progresso visual
- Veja a sua sequência crescer em dias, horas, minutos e segundos, com marcos claros que lhe dão vontade de continuar.
- Compromisso integrado
- A sua sequência está sempre à vista, para pensar duas vezes antes de a quebrar.
- Celebração de conquistas
- Desbloqueie conquistas e receba mensagens de incentivo ao atingir marcos importantes sem contacto.
- Identificação de gatilhos
- Com os check-ins diários, repare nos momentos e nas situações que lhe dão vontade de quebrar o contacto zero.
O seu caminho para superar uma separação com a NoContact AI
Depois de uma separação, muitas pessoas passam por estas fases, nem sempre por esta ordem. A aplicação propõe exercícios guiados para cada uma delas.
Fase 1
Negação
«Não, isto não pode estar a acontecer... Não pode ter acabado.» No início, é difícil acreditar que acabou mesmo. Exercícios para encarar a realidade e o coach de IA ajudam-no a falar sobre isso.
Fase 2
Raiva
«Como é que me pôde fazer isto?!» A raiva ocupa muito espaço. A aplicação ajuda-o a desabafar sem enviar uma mensagem impulsiva.
Fase 3
Negociação
«E se continuássemos amigos?» A aplicação ajuda-o a reparar nestes pensamentos e a lembrar-se do motivo por que começou o contacto zero.
Fase 4
Tristeza
«Nunca vou conseguir superar isto...» A perda torna-se real. O coach de IA e atividades diárias simples ajudam-no a atravessar os dias mais difíceis.
Fase 5
Aceitação
«Acabou, e eu vou ficar bem.» A NoContact AI celebra o seu progresso e ajuda-o a entrar numa nova fase da vida, com mais autonomia.
Como a nossa aplicação transformou a dor de uma separação em crescimento
Histórias reais de utilizadores que reencontraram a força com a NoContact AI
4,6/ 5
Classificação média de 4,6 na App Store dos EUA (254 avaliações)
Exatamente o que eu precisava
“Depois da minha separação, precisava de um verdadeiro empurrão para manter o contacto zero. Esta app ajudou-me claramente a não ter uma recaída. O contador de dias para não ceder, o chat com IA quando não estou bem, as análises diárias... Sinceramente, é como um coach discreto mas sempre presente. Obrigado 🙏”
Traduzido · original em francês · Ver original
Juste ce qu’il me fallait — Après ma rupture, j’avais besoin d’un vrai coup de pouce pour tenir le silence radio. Cette appli m’a clairement aidé à ne pas replonger. Le compteur de jours pour ne pas craquer, le chat IA quand ça va pas, les analyses quotidienne... Franchement, c’est comme un coach discret mais toujours là. Merci 🙏
Muito bem pensada
“Instalei a aplicação há apenas 1 dia e já me está a fazer imenso bem. Posso partilhar os meus sentimentos, as minhas dúvidas, as vezes em que vacilo e as vezes em que consigo, com um acompanhamento por IA incrível e um apoio muito bem pensado. Obrigado por esta criação, espero que me ajude ainda mais!”
Traduzido · original em francês · Ver original
Super bien pensé — J’ai installé l’application seulement depuis 1 jour et elle me fait déjà un bien fou. Je peux partager mes sentiments, mes doutes, les fois où je flanche et les fois où je réussis avec un suivi IA incroyable et un support super bien pensé. Merci pour cette création, en espérant qu’elle me sera encore plus bénéfique !
Força
“Torna-te mais forte e ajuda-te a ultrapassar, é como um objetivo que defines.”
Traduzido · original em inglês · Ver original
Strength — It makes you stronger and get through its like a goal set
Ótima aplicação
“Uma aplicação muito prática de usar.”
Traduzido · original em ucraniano · Ver original
Чудова програма — Дуже ручна у використанні програма
Como a NoContact AI o ajuda a manter o contacto zero
Respostas às perguntas mais comuns sobre a aplicação e as suas ferramentas de apoio após uma separação.
Como é que a NoContact AI me impede de enviar mensagens ao meu ex?
Quando sentir vontade de enviar uma mensagem, abra primeiro a aplicação. O SOS guia-o por ferramentas rápidas para se acalmar, pelos seus lembretes pessoais e sinais de alerta, e por um espaço privado onde pode escrever a mensagem sem a enviar. O coach de IA pode ajudá-lo a atravessar o momento.
A NoContact AI ajuda mesmo depois de uma separação?
A No Contact AI combina um contador de sequência, check-ins diários, exercícios guiados, lembretes privados e um coach de IA. Ajuda-o a fazer uma pausa antes de contactar o seu ex, a reparar nos seus gatilhos e a criar hábitos diários mais estáveis. É uma aplicação de autoajuda e não substitui o apoio de um profissional.
E se quebrar o contacto zero apesar de usar a aplicação?
Acontece, e não faz mal. Se quebrar o contacto zero, reinicie a sua sequência sem vergonha, anote o que o levou a isso e recomece. Os check-ins diários ajudam-no a identificar os seus gatilhos, e o coach de IA está lá para o ajudar a retomar o caminho.
Posso utilizar a NoContact AI mesmo que não esteja a passar por uma separação?
Claro. A NoContact AI foi criada a pensar nas separações, mas as suas ferramentas ajudam qualquer pessoa que queira manter distância de alguém, seja um ex, um amigo tóxico ou outra pessoa da sua vida.
Como funciona o coach de IA para separações?
O coach de IA está disponível 24 horas por dia, mesmo às duas da manhã, quando a vontade é mais forte. Fale sobre a vontade de contactar o seu ex, as suas dúvidas, a raiva ou a confusão, e escolha entre «Incentivo gentil» e «Verdade sem rodeios». Os conselhos têm em conta a sua separação e o seu progresso no contacto zero. A No Contact AI é uma aplicação de autoajuda, diário e acompanhamento de hábitos: não substitui um profissional e não presta aconselhamento médico ou terapêutico.
O que faz exatamente o botão SOS?
O SOS ajuda a fazer uma pausa, respirar, reler os seus lembretes pessoais e escrever o que gostaria de dizer sem enviar a mensagem.
A aplicação é gratuita?
A NoContact AI oferece um período experimental gratuito de três dias, com acesso completo a todas as funcionalidades. Depois, pode escolher entre uma subscrição semanal, mensal ou anual. As funcionalidades básicas, como o contador de dias, continuam disponíveis gratuitamente.
Os meus dados permanecem privados?
Os seus lembretes pessoais e as mensagens em «Falar com o ex» são guardados no seu dispositivo. O diário de humor é sincronizado com a sua conta. As funcionalidades de IA enviam o conteúdo necessário para os nossos servidores e para a OpenAI. Consulte a política de privacidade para saber mais.
Os nossos guias para seguir em frente depois de uma separação
Guias aprofundados para compreender o que está a viver e manter o contacto zero, passo a passo.
A regra do contacto zero
Tudo sobre a regra do contacto zero: como a cumprir, quanto tempo dura e o que fazer se ceder.
Ler o guiaComo superar uma separação
Conselhos práticos para atravessar as primeiras semanas, reconstruir a autoconfiança e seguir em frente.
Ler o guiaComo reconquistar o seu ex
Perceba se voltar é boa ideia e como retomar o contacto no momento certo, sem pressão.
Ler o guiaO comportamento dos homens após uma separação
Como muitos homens reagem a uma separação e porque é que o silêncio deles nem sempre significa indiferença.
Ler o guiaVinculação evitante e separações
Quando o seu ex se afasta: compreenda a vinculação evitante e proteja-se.
Ler o guia
O silêncio não é apenas a ausência de palavras
É escolher-se a si próprio sempre que a vontade volta. Junte-se a milhares de pessoas que usam a nossa aplicação para manter o contacto zero.
Disponível para iOS e Android · Comece gratuitamente · Apoio do coach de IA 24 horas por dia