Trangen vokser
Åbn NoContact, før du åbner Beskeder.
Akutfunktionen bringer dig tilbage til nuet med vejrtrækning, påmindelser, personlige regler og hurtige handlinger, der hjælper dig gennem bølgen.
Modstå impulsen
No Contact App
Hel.Videre.Ingen kontakt.
NoContact AI hjælper dig med at holde fast i din beslutning om ingen kontakt efter et brud og giver dig støtte døgnet rundt, så du trin for trin kan genfinde din følelsesmæssige balance.
Scan med din telefon
Automatisk videresendelse til iOS eller Android
100,000+ brugere med hjertesorg
Effektive funktioner
Alt, du behøver for at bryde mønsteret
Trackeren, SOS-funktionen, dagbogen og AI-coachen hjælper dig med at modstå trangen til at skrive til din eks og genfinde din ro.
Besked modtaget
Forstå beskeden, før du svarer for hurtigt.
Indsæt beskeden fra din eks, lad AI'en afkode den følelsesmæssige sammenhæng, og vælg derefter et sundt svar – eller slet intet svar.
Skab afstand
Følelsesregistrering
Se mønstrene i stedet for at være fanget i dem.
Registrer dine følelser, genkend dine udløsere, og se, hvordan tristhed og vrede med tiden giver mere plads til ro.
Forstå dine signaler
Guidet forløb
Øvelser, der passer til den fase, du er i.
Fra abstinensfølelsen til accept giver appen dig konkrete øvelser, så du grubler mindre og får mere mental plads.
Tag ét skridt ad gangen
No Contact-tracker
Derfor virker det at tælle dagene uden kontakt
Forskning viser, at synlige fremskridt kan styrke dit psykologiske engagement. Hver dag uden kontakt bliver en sammenhængende række, du ikke har lyst til at bryde, og det gør det lettere at modstå selv en stærk trang til at tage kontakt igen.
Synlige fremskridt
Motivation til at holde fast
Forstå dine mønstre
Følelsesmæssig køreplan
Et trygt sted til alt det, du ikke bør sende.
Appen omsætter forvirrende øjeblikke til enkle skridt: Sæt navn på følelsen, skriv uden at sende, beskyt din grænse, og vend tilbage til dine fremskridt.
Nyt værktøjscenter
Et komplet sæt værktøjer til de øjeblikke, der ryster dig
Hvert værktøj har et klart formål: Husk, hvorfor du holder fast, få smerten ud, forstå dine fremskridt, og find tilbage til dig selv.
Dine personlige regler for ingen kontakt
Påmindelser, du kan læse igen, før du svarer
Guidet vejrtrækningsøvelse
Arkiv til minder og usendte breve
Statistik over dine fremskridt
Samtale med AI-coachen
Vejen videre
NoContact AI støtter dig gennem hjertesorgen
Vores app hjælper dig gennem hver fase af den følelsesmæssige heling med personlig støtte.
Phase 1/5
Benægtelse
"Nej, det kan ikke passe ... Det kan ikke være slut." Appen giver dig øvelser, der hjælper dig med at se situationen klart, og samtalestøtte, når benægtelsen rammer.
Brugerhistorier
Sådan har vores app forvandlet hjertesorg til personlig udvikling
Gennemsnitlig bedømmelse 4,7 (3.835 anmeldelser) på Google Play
“NoContact AI var bogstaveligt talt den app, der utallige gange forhindrede mig i at skrive til min eks. SOS-knappen og chatten hjalp mig gennem mine svageste øjeblikke. Efter 45 dage føler jeg mig som et helt andet menneske – stærkere og med et klarere syn på mit forhold.”
Sophie, 28
45 dage uden kontakt
Undgik at skriveFølelsesmæssig støtte
“Følelsesregistreringen viste mig, at min proces ikke var lineær, men at jeg faktisk rykkede mig. På de værste dage gav chatten mig præcis den støtte, jeg havde brug for. Nu er jeg faktisk taknemmelig for bruddet – det førte mig tilbage til mig selv.”
Thomas, 34
60 dage på vej videre
Langt forholdKommet helt videre
“Jeg blev ved med at bryde ingen kontakt, før jeg fandt NoContact AI. Appen analyserede mine beskedmønstre og hjalp mig med at forstå præcis, hvornår og hvorfor jeg fik lyst til at tage kontakt. De personlige strategier gjorde hele forskellen – endelig slap jeg fri af mit giftige forhold.”
Lea, 26
30 dage uden beskeder
Undgik beskederPersonlig strategi
“Friheden begynder, hvor tilknytningen slutter.”
— Sri Nisargadatta Maharaj
Svar på dine spørgsmål
Sådan hjælper NoContact AI dig gennem hjertesorgen
Svar på de mest almindelige spørgsmål om appen og dens støtte efter et brud.
24/7
Støtte døgnet rundt
Komplette guides
Alt, du behøver for at komme videre
Dybtgående guides baseret på psykologi, der hjælper dig gennem alle dele af livet efter et brud.
Stilhed er ikke bare fraværet af ord
Det er nærværet af heling. Slut dig til de tusindvis, der har brugt vores app til at tage styringen over deres liv tilbage.
Scan med din telefon
Automatisk videresendelse til iOS eller Android
Gratis at komme i gang
AI-coach døgnet rundt
Fås til iOS og Android