Impulsen växer
Öppna NoContact innan du öppnar Meddelanden.
Akutläget tar dig tillbaka till nuet med andning, påminnelser, personliga regler och snabba åtgärder som hjälper impulsen att ebba ut.
Stå emot impulsen
No Contact App
Läk.Gå vidare.Ingen kontakt.
NoContact AI hjälper dig att stå fast vid ditt beslut att inte ha kontakt med ditt ex, ger stöd dygnet runt när hjärtesorgen känns som tyngst och guidar dig steg för steg mot känslomässig återhämtning.
Skanna med mobilen
Automatisk omdirigering till iOS eller Android
100,000+ personer med hjärtesorg
Kraftfulla funktioner
Allt du behöver för att bryta mönstret
Räknaren, SOS-läget, dagboken och AI-coachen hjälper dig att inte skriva till ditt ex och hitta tillbaka till ditt lugn.
Nytt meddelande
Förstå det innan du svarar för snabbt.
Klistra in meddelandet från ditt ex, låt AI tolka det känslomässiga sammanhanget och välj sedan ett sunt svar – eller att inte svara alls.
Skapa distans
Följ dina känslor
Se mönstren i stället för att fastna i dem.
Registrera känslor, upptäck utlösande faktorer och se hur sorg, ilska och lugn förändras över tid.
Förstå dina signaler
Guidad väg
Övningar anpassade efter din fas.
Från den första abstinensen till acceptans får du konkreta övningar som minskar grubblandet och hjälper dig att återta ditt mentala utrymme.
Ta ett steg i taget
No contact-räknare
Vetenskapen bakom att räkna dagar utan kontakt
Forskning visar att synliga framsteg kan stärka vårt psykologiska engagemang. Varje dag utan kontakt blir en obruten svit som du vill fortsätta bygga på, även när längtan efter att höra av dig känns stark.
Tydlig överblick över dina framsteg
Inbyggd ansvarskänsla
Upptäck dina mönster
Känslomässig färdplan
En trygg plats för det du inte bör skicka.
Appen omvandlar förvirrande stunder till enkla steg: sätt ord på känslan, skriv i trygghet, håll fast vid din gräns och återvänd sedan till dina framsteg.
Ny verktygslåda
Ett komplett stöd för stunderna som skakar om dig
Varje verktyg har ett tydligt syfte: minnas varför du håller fast vid ditt beslut, få ur dig det som gör ont, förstå dina framsteg och sedan hitta tillbaka till dig själv.
Personliga regler för att inte ha kontakt
Påminnelser att läsa före ett svar
Guidad andningsövning
Valv för minnen och oskickade brev
Statistik över dina framsteg
Samtal med AI-coachen
Din väg till återhämtning
Din väg genom hjärtesorgen med NoContact AI
Vår no contact-app hjälper dig genom varje fas av den känslomässiga återhämtningen med stöd anpassat efter dig.
Phase 1/5
Förnekelse
"Nej, det här kan inte vara sant... Det kan inte vara slut." Appen ger dig övningar som hjälper dig att möta verkligheten och stöd när förnekelsen tar över.
Berättelser från användare
Så blev hjärtesorg till personlig utveckling med vår no contact-app
Genomsnittligt betyg 4,7 (3 835 recensioner) på Google Play
“NoContact AI var bokstavligen appen som hindrade mig från att skriva till mitt ex otaliga gånger. SOS-knappen och AI-chatten bar mig genom mina svagaste stunder. Efter 45 dagar känner jag mig som en helt annan person – starkare och med ett klarare perspektiv på relationen.”
Sophie, 28
45 dagar utan kontakt
Hindrade meddelandenKänslomässigt stöd
“Känsloregistreringen visade mig att läkningen inte var linjär, men att den faktiskt pågick. Under mina värsta dagar gav AI-chatten mig precis det stöd jag behövde. Nu är jag faktiskt tacksam för uppbrottet – det fick mig att hitta tillbaka till mig själv.”
Thomas, 34
60 dagars återhämtning
Långvarig relationFull återhämtning
“Innan jag hittade NoContact AI bröt jag ständigt mitt beslut att inte ha kontakt. Appen analyserade mina meddelandemönster och hjälpte mig att förstå exakt när och varför jag ville höra av mig. De personliga strategierna gjorde hela skillnaden – till slut tog jag mig ur min destruktiva relation.”
Lea, 26
30 dagar utan meddelanden
Färre meddelandenPersonlig strategi
“Friheten börjar där bundenheten slutar.”
— Sri Nisargadatta Maharaj
Svar på dina frågor
Så hjälper NoContact AI dig att läka efter ett uppbrott
Vanliga frågor om vår no contact-app och stödet den ger vid hjärtesorg.
24/7
Stöd dygnet runt
Kompletta guider
Allt du behöver för att läka
Fördjupande guider med stöd i psykologin som hjälper dig genom varje del av återhämtningen efter ett uppbrott.
Radiotystnad efter ett uppbrott är mer än frånvaro av ord
Det är utrymme för läkning. Gör som tusentals andra och använd vår no contact-app för att ta tillbaka kontrollen över ditt liv.
Skanna med mobilen
Automatisk omdirigering till iOS eller Android
Gratis att börja
AI-coach dygnet runt
Finns för iOS och Android