Trangen øker
Åpne NoContact før du åpner Meldinger.
Akuttmodusen henter deg tilbake til øyeblikket med pusteteknikker, påminnelser, personlige regler og raske handlinger som hjelper impulsen å gå over.
Stå imot impulsen
No Contact App
Leg smerten.Gå videre.Ingen kontakt.
NoContact AI hjelper deg å holde avstand, få støtte ved kjærlighetssorg døgnet rundt og ta ett steg om gangen mot følelsesmessig bedring.
Skann med telefonen
Automatisk videresending til iOS eller Android
100,000+ brukere med kjærlighetssorg
Kraftige funksjoner
Alt du trenger for å bryte mønsteret
Dagtelleren, SOS-modusen, dagboken og KI-coachen hjelper deg å la være å sende melding til eksen og finne tilbake til roen.
Ny melding
Forstå meldingen før du svarer for raskt.
Lim inn meldingen fra eksen, la KI-en tolke den følelsesmessige sammenhengen, og velg deretter et sunt svar eller å ikke svare i det hele tatt.
Skap avstand
Følelsesoversikt
Se mønstrene i stedet for å sitte fast i dem.
Registrer følelsene dine, oppdag hva som utløser dem og se dagene da sorgen eller sinnet avtar og roen begynner å vende tilbake.
Forstå signalene dine
Veiledet vei
Øvelser som passer der du er nå.
Fra abstinensfølelse til aksept gir appen deg konkrete øvelser som demper grublingen og hjelper deg å gjenvinne mental ro.
Ta ett steg om gangen
No Contact-måler
Vitenskapen bak det å telle dager uten kontakt
Forskning viser at synlig fremgang kan styrke den psykologiske forpliktelsen til et mål. Hver dag uten kontakt blir en sammenhengende rekke du ikke vil bryte, noe som kan gjøre det lettere å stå imot selv sterke impulser.
Synlig fremgang
Innebygd forpliktelse
Gjenkjenn mønstrene dine
Følelsesmessig veikart
Et trygt sted for ordene du ikke bør sende.
Appen gjør forvirrende øyeblikk om til enkle steg: Sett ord på følelsen, skriv den ned på et trygt sted, beskytt grensen din og vend oppmerksomheten tilbake til fremgangen.
Ny verktøykasse
Et komplett sett med verktøy for øyeblikkene som ryster deg
Hvert verktøy har en tydelig oppgave: Minn deg selv på hvorfor du holder avstand, få ut det som gjør vondt, forstå fremgangen og finn tilbake til deg selv.
Personlige regler for ingen kontakt
Påminnelser du kan lese før du svarer
Veiledet pusteøvelse
Arkiv for minner og usendte brev
Fremdriftsstatistikk
Samtale med KI-coachen
Veien videre
Din vei gjennom kjærlighetssorgen med NoContact AI
Appen hjelper deg gjennom hvert stadium etter et brudd med støtte tilpasset deg.
Phase 1/5
Benektelse
«Nei, dette kan ikke være sant … Det kan ikke være slutt.» Appen gir deg øvelser som hjelper deg å møte virkeligheten, og samtalestøtte når benektelsen treffer.
Erfaringer
Slik gjorde appen kjærlighetssorg om til personlig vekst
Gjennomsnittlig vurdering 4,7 (3 835 anmeldelser) på Google Play
“NoContact AI var bokstavelig talt appen som hindret meg i å sende melding til eksen utallige ganger. SOS-knappen og samtalefunksjonen hjalp meg gjennom de svakeste øyeblikkene. Etter 45 dager føler jeg meg som et helt annet menneske – sterkere og med et klarere syn på forholdet.”
Sophie, 28
45 dager uten kontakt
Hindret meldingerFølelsesmessig støtte
“Følelsesoversikten viste meg at prosessen ikke var rettlinjet, men at jeg faktisk kom meg videre. På de verste dagene ga samtalefunksjonen meg akkurat den støtten jeg trengte. Nå er jeg faktisk takknemlig for bruddet – det fikk meg til å finne tilbake til meg selv.”
Thomas, 34
60 dager på vei videre
Langvarig forholdKom helt videre
“Jeg brøt stadig beslutningen om ingen kontakt før jeg fant NoContact AI. Appen analyserte meldingsmønstrene mine og hjalp meg å forstå akkurat når og hvorfor jeg fikk lyst til å ta kontakt. De personlige strategiene gjorde hele forskjellen – endelig kom jeg meg fri fra det giftige forholdet.”
Lea, 26
30 dager uten meldinger
Forebygget meldingerPersonlig strategi
“Friheten begynner der tilknytningen tar slutt.”
— Sri Nisargadatta Maharaj
Svar på spørsmålene dine
Slik hjelper NoContact AI deg gjennom kjærlighetssorg
Vanlige spørsmål om appen og funksjonene som støtter deg etter et brudd.
24/7
Støtte døgnet rundt
Komplette guider
Alt du trenger for å komme deg videre
Grundige guider basert på psykologi, som hjelper deg gjennom alle sider av tiden etter et samlivsbrudd.
Stillhet er mer enn fraværet av ord
Radiostillhet etter et brudd kan gi rom for å leges. Bli med tusenvis av andre som har brukt appen til å ta tilbake kontrollen over livet.
Skann med telefonen
Automatisk videresending til iOS eller Android
Gratis å komme i gang
KI-coach døgnet rundt
Tilgjengelig på iOS og Android