No Contact App
Wytrwaj.Idź dalej.No Contact.
NoContact AI pomaga Ci wytrwać w braku kontaktu: śledź swoją serię, opieraj się pokusie napisania do byłej osoby i ruszaj dalej po rozstaniu z pomocą trenera AI, prywatnych przypomnień i widżetów, które pokazują Twoje postępy.
100 000+ użytkownicy ze złamanym sercem
Ta aplikacja jest dla Ciebie, jeśli…
Niezależnie od tego, czy rozstanie jest świeże, przechodzisz przez rozwód, czy próbujesz uwolnić się od toksycznej relacji.
Czujesz słabość lub masz ochotę się odezwać
Całodobowy trener AI i przycisk SOS zapewniają natychmiastowe wsparcie, gdy potrzeba napisania staje się najsilniejsza.
Nie możesz przestać sprawdzać profili byłej osoby
Szybkie narzędzia i ćwiczenia z przewodnikiem pomagają Ci przestać zaglądać na profile byłej osoby i wrócić do siebie.
Potrzebujesz bezpiecznego miejsca, by wyrzucić z siebie emocje
Pisz w „Napisz do ex”, niczego nie wysyłając, zapisuj, jak minął Ci dzień, i rozmawiaj z AI, która Cię nie ocenia.
Zasada zero kontaktu: wszystko, czego potrzebujesz, by przerwać ten cykl
Licznik, tryb SOS, dziennik i trener AI pomagają oprzeć się pokusie napisania do byłej osoby i ruszyć dalej po rozstaniu.
Potrzeba kontaktu narasta
Otwórz NoContact, zanim otworzysz Wiadomości.
SOS pomaga wrócić do chwili obecnej dzięki ćwiczeniom oddechowym, przypomnieniom, osobistym zasadom i szybkim działaniom, które pozwalają przeczekać falę emocji.
Coach AI 24/7
Sam(a) o 2 w nocy? Najpierw porozmawiaj tutaj.
Coach AI słucha bez oceniania, pomaga nazwać to, co czujesz, i powstrzymać się przed wysłaniem wiadomości, której byś żałował(a).
Moje przypomnienia
Zanim napiszesz, przeczytaj, dlaczego to się skończyło.
Zapisz, co cię zraniło, jakie granice zostały przekroczone i co od tamtej pory jest lepsze. Gdy chęć wraca, aplikacja od razu ci to pokazuje.
Droga z przewodnikiem
Ćwiczenia dopasowane do Twojego etapu.
Od tęsknoty aż po akceptację — aplikacja proponuje konkretne ćwiczenia z przewodnikiem, które pomagają nabrać dystansu, odpuścić i wrócić do siebie, dzień po dniu.
Kompletny zestaw na chwile, które wytrącają Cię z równowagi
Każde narzędzie ma konkretne zadanie: przypomnieć, dlaczego trzymasz się swojej decyzji, pomóc uwolnić bolesne emocje, zobaczyć postępy i ponownie skupić się na sobie.
Osobiste zasady braku kontaktu
Przypomnienia do przeczytania przed odpowiedzią
Ćwiczenia oddechowe z instrukcjami
Wspomnienia i „Napisz do ex”
Statystyki postępów
Rozmowa z trenerem AI
Aktualna seria
30 dni
- 1 h
- 24 h
- 3 d.
- 7 d.
- 14 d.
- 30 d.
- 60 d.
- 90 d.
Licznik braku kontaktu
Dlaczego licznik dni pomaga wytrwać
Gdy widzisz, jak rośnie Twoja seria, każdy kolejny dzień nabiera wagi. Kiedy wraca ochota, by napisać, nie chcesz stracić tego, co już udało Ci się zbudować, a aplikacja przypomina Ci o tym we właściwym momencie.
- Postępy widoczne jak na dłoni
- Obserwuj, jak Twoja seria rośnie w dniach, godzinach, minutach i sekundach, z wyraźnymi etapami, które zachęcają, by iść dalej.
- Większa konsekwencja
- Twoja seria jest zawsze na widoku, więc zastanowisz się dwa razy, zanim ją przerwiesz.
- Świętowanie ważnych etapów
- Zdobywaj osiągnięcia i otrzymuj wspierające wiadomości po osiągnięciu kolejnych celów bez kontaktu.
- Rozpoznawanie wyzwalaczy
- Dzięki codziennym check-inom zauważysz chwile i sytuacje, w których masz ochotę przerwać brak kontaktu.
Przejdź przez rozstanie z pomocą NoContact AI
Po rozstaniu wiele osób przechodzi przez te etapy, nie zawsze w tej kolejności. Aplikacja proponuje ćwiczenia z przewodnikiem na każdy z nich.
Etap 1
Zaprzeczenie
„Nie, to niemożliwe… To nie może być koniec”. Na początku trudno uwierzyć, że to naprawdę koniec. Ćwiczenia, które pomagają spojrzeć na sytuację realistycznie, i rozmowa z trenerem AI pozwalają to wszystko przegadać.
Etap 2
Złość
„Jak ta osoba mogła mi to zrobić?!”. Złość zajmuje dużo miejsca. Aplikacja pomaga dać jej upust bez wysyłania impulsywnej wiadomości.
Etap 3
Targowanie się
„A gdybyśmy zostali przyjaciółmi?”. Aplikacja pomaga zauważyć takie myśli i przypomina Ci, dlaczego wybierasz brak kontaktu.
Etap 4
Smutek
„Nigdy się z tego nie podniosę…”. Strata staje się realna. Trener AI i proste codzienne aktywności pomagają przetrwać najtrudniejsze dni.
Etap 5
Akceptacja
„To koniec i potrafię się z tym pogodzić”. NoContact AI docenia Twoje postępy i pomaga rozpocząć nowy, niezależny etap życia.
Jak aplikacja NoContact pomaga zmienić ból po rozstaniu w siłę
Prawdziwe historie osób, które odzyskały siłę dzięki NoContact AI
4,6/ 5
Średnia ocena 4,6 w amerykańskim App Store (254 ocen)
Właśnie tego było mi trzeba
“Po rozstaniu było mi potrzebne prawdziwe wsparcie, żeby wytrwać w zerowym kontakcie. Ta aplikacja wyraźnie pomogła mi nie wrócić do starych nawyków. Licznik dni, żeby nie ulec, czat z AI, kiedy jest źle, codzienne analizy... Szczerze mówiąc, to jak dyskretny coach, który zawsze jest obok. Dziękuję 🙏”
Przetłumaczone · oryginał: francuski · Pokaż oryginał
Juste ce qu’il me fallait — Après ma rupture, j’avais besoin d’un vrai coup de pouce pour tenir le silence radio. Cette appli m’a clairement aidé à ne pas replonger. Le compteur de jours pour ne pas craquer, le chat IA quand ça va pas, les analyses quotidienne... Franchement, c’est comme un coach discret mais toujours là. Merci 🙏
Świetnie przemyślana
“Mam aplikację dopiero od jednego dnia, a już bardzo mi pomaga. Mogę dzielić się uczuciami, wątpliwościami, chwilami słabości i sukcesami, z niesamowitym wsparciem AI i świetnie przemyślaną pomocą. Dziękuję za tę aplikację, mam nadzieję, że pomoże mi jeszcze bardziej!”
Przetłumaczone · oryginał: francuski · Pokaż oryginał
Super bien pensé — J’ai installé l’application seulement depuis 1 jour et elle me fait déjà un bien fou. Je peux partager mes sentiments, mes doutes, les fois où je flanche et les fois où je réussis avec un suivi IA incroyable et un support super bien pensé. Merci pour cette création, en espérant qu’elle me sera encore plus bénéfique !
Siła
“Dodaje sił i pomaga przez to przejść, to jak cel, który sobie wyznaczasz.”
Przetłumaczone · oryginał: angielski · Pokaż oryginał
Strength — It makes you stronger and get through its like a goal set
Świetna aplikacja
“Bardzo wygodna w użyciu aplikacja.”
Przetłumaczone · oryginał: ukraiński · Pokaż oryginał
Чудова програма — Дуже ручна у використанні програма
Jak NoContact AI pomaga wytrwać w braku kontaktu
Najczęstsze pytania o aplikację NoContact AI i jej funkcje wspierające po rozstaniu.
Jak NoContact AI powstrzymuje mnie przed napisaniem do byłego partnera?
Gdy pojawia się ochota, by napisać, najpierw otwórz aplikację. SOS prowadzi Cię przez szybkie sposoby na uspokojenie się, Twoje osobiste przypomnienia i red flagi oraz prywatne miejsce, w którym możesz zapisać wiadomość, nie wysyłając jej. Trener AI pomoże Ci przetrwać tę chwilę.
Czy NoContact AI naprawdę pomaga po rozstaniu?
No Contact AI łączy licznik serii, codzienne check-iny, ćwiczenia z przewodnikiem, prywatne przypomnienia i trenera AI. Pomaga zatrzymać się, zanim odezwiesz się do byłej osoby, zauważać swoje wyzwalacze i budować stabilniejsze codzienne nawyki. To aplikacja do samopomocy, która nie zastępuje wsparcia specjalisty.
Co się stanie, jeśli mimo używania aplikacji przerwę brak kontaktu?
To się zdarza i nic się nie stało. Jeśli przerwiesz brak kontaktu, zresetuj serię bez wstydu, zapisz, co Cię do tego skłoniło, i zacznij od nowa. Codzienne check-iny pomagają rozpoznać wyzwalacze, a trener AI pomoże Ci wrócić na właściwą drogę.
Czy mogę korzystać z NoContact AI, jeśli nie przechodzę przez rozstanie?
Oczywiście. NoContact AI powstało z myślą o rozstaniach, ale narzędzia aplikacji pomagają każdemu, kto chce zachować dystans wobec jakiejś osoby — byłego partnera, toksycznego przyjaciela czy kogoś innego w Twoim życiu.
Jak działa trener AI wspierający po rozstaniu?
Trener AI jest dostępny 24/7 — także o drugiej w nocy, kiedy pokusa jest najsilniejsza. Porozmawiaj o chęci odezwania się, wątpliwościach, złości czy zagubieniu i wybierz tryb „Łagodne wsparcie” albo „Szczera prawda”. Jego rady uwzględniają Twoje rozstanie i postępy w braku kontaktu. No Contact AI to aplikacja do samopomocy, prowadzenia dziennika i śledzenia nawyków: nie zastępuje specjalisty i nie udziela porad medycznych ani terapeutycznych.
Co dokładnie robi przycisk SOS?
SOS pomaga Ci się zatrzymać, spokojnie oddychać, ponownie przeczytać osobiste przypomnienia i zapisać to, co chcesz powiedzieć, bez wysyłania wiadomości.
Czy aplikacja jest bezpłatna?
NoContact AI oferuje bezpłatny 3-dniowy okres próbny z dostępem do wszystkich funkcji. Później możesz wybrać subskrypcję tygodniową, miesięczną lub roczną. Podstawowe funkcje, takie jak licznik dni, pozostają dostępne bezpłatnie.
Czy moje dane są prywatne?
Twoje osobiste przypomnienia i wiadomości w „Napisz do ex” są przechowywane na Twoim urządzeniu. Dziennik nastroju jest synchronizowany z Twoim kontem. Funkcje AI przesyłają niezbędne treści na nasze serwery i do OpenAI. Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności.
Nasze poradniki, jak ruszyć dalej po rozstaniu
Szczegółowe poradniki, które pomogą Ci zrozumieć, co przeżywasz, i krok po kroku wytrwać w braku kontaktu.
Zasada braku kontaktu
Wszystko o zasadzie braku kontaktu: jak jej przestrzegać, ile trwa i co zrobić, jeśli się potkniesz.
Przeczytaj poradnikJak dojść do siebie po rozstaniu
Praktyczne porady, jak przetrwać pierwsze tygodnie, odbudować pewność siebie i ruszyć dalej.
Przeczytaj poradnikJak odzyskać byłego partnera
Sprawdź, czy powrót to dobry pomysł i jak odezwać się we właściwym momencie, bez presji.
Przeczytaj poradnikZachowanie mężczyzn po rozstaniu
Jak wielu mężczyzn reaguje na rozstanie i dlaczego ich milczenie nie zawsze oznacza obojętność.
Przeczytaj poradnikUnikający styl przywiązania a rozstanie
Gdy były partner się wycofuje: zrozum unikający styl przywiązania i zadbaj o siebie.
Przeczytaj poradnik
Cisza po rozstaniu to nie tylko brak słów
To wybieranie siebie za każdym razem, gdy wraca pokusa. Dołącz do tysięcy osób, które korzystają z naszej aplikacji, by wytrwać w braku kontaktu.
Dostępna na iOS i Androida · Zacznij bezpłatnie · Wsparcie trenera AI 24/7